多彩时蔬卷

多彩时蔬卷的做法
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多彩时蔬卷的做法说明

整天在家刷抖音,看到这个菜品,立刻马上做了,还不错,减肥减脂必备品😍😍

多彩时蔬卷的食材和调料

土豆山药)也可以1-2个
胡萝卜1根
茄子1个
西葫芦1个
鸡蛋1-2个
少许
玉米少许
胡椒粉适量
番茄酱适量

多彩时蔬卷的做法步骤

  1. 第1步.多彩时蔬卷的做法步骤 第1步

    把土豆蒸好加一点点盐压成泥,我这里没有土豆了,用山药红薯泥。

  2. 第2步.多彩时蔬卷的做法步骤 第2步

    也可以用披萨盘,深盘子包上锡纸。

  3. 第3步.多彩时蔬卷的做法步骤 第3步

    模具抹一层油,边上也抹一点。我这里用椰子油。

  4. 第4步.多彩时蔬卷的做法步骤 第4步

    压好的土豆泥或者山药红薯泥,放在模具里压实,边上也抹一些土豆泥。预热烤箱180℃烤15分钟备用。

  5. 第5步.多彩时蔬卷的做法步骤 第5步

    烤好的土豆泥抹一层番茄酱。

  6. 第6步.多彩时蔬卷的做法步骤 第6步

    再倒入鸡蛋液备用

  7. 第7步.多彩时蔬卷的做法步骤 第7步

    开始用削土豆皮的削刀,削成一片一片的。

  8. 第8步.多彩时蔬卷的做法步骤 第8步

    一片胡萝卜一片西葫芦一片茄子依次卷好备用,这样卷紧实一点儿,披萨盘或者盘子就卷个大大的。蔬菜卷大的省劲。

  9. 第9步.多彩时蔬卷的做法步骤 第9步

    也可以竖着这样卷。我这里是对半切开的。

  10. 第10步.多彩时蔬卷的做法步骤 第10步

    我这里用了小蛋糕模具,卷好的蔬菜卷依次放入模具中,撒芝麻,胡椒粉,盐少许。

  11. 第11步.多彩时蔬卷的做法步骤 第11步

    预热烤箱,上下火180℃烤30分钟就可以了。

  12. 第12步.多彩时蔬卷的做法步骤 第12步

    美味的土豆泥蔬菜卷就做好了,开始享用吧。也可以沾蒜泥醋香油耗油汁,味道好极了。

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