减脂#红薯燕麦发糕

减脂#红薯燕麦发糕的做法
16人浏览0人收藏
收藏

减脂#红薯燕麦发糕的食材和调料

红薯1个300克
燕麦粉50克
鸡蛋2个
面粉250克
酵母5克
24克
250克(根据黏稠度调整)
红枣5~10颗表面装饰

减脂#红薯燕麦发糕的做法步骤

  1. 第1步.

    红薯去皮蒸熟,压成泥,趁热加入糖,搅拌至糖融化

  2. 第2步.减脂#红薯燕麦发糕的做法步骤 第2步

    倒入面粉,燕麦粉,鸡蛋,把酵母加入水中,搅拌至粘稠状态

  3. 第3步.减脂#红薯燕麦发糕的做法步骤 第3步

    磨具抹油,底和边沿都需要抹油防粘,倒入面糊,放入冰箱发酵至2倍大,早晨拿出来蒸冷水上锅,冒大气蒸30~40分钟,焖5分钟就可以吃了,越大越厚,蒸的时间加长……

  4. 第4步.减脂#红薯燕麦发糕的做法步骤 第4步

    一夜发酵好了……铺上红枣装饰,红枣先泡软后,在铺上去,

  5. 第5步.减脂#红薯燕麦发糕的做法步骤 第5步

    成品图,好吃不干,蓬松……

小贴士

不和面,不粘手懒人方法,快手减脂主食,一整份1200的热量,主食可以分6次食用,搭配蔬菜200~300克,100克鸡肉或者虾肉,减脂餐400千卡內

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页