缓解宝宝便秘 | 宝宝辅食~玉米牛奶鸡蛋羹

缓解宝宝便秘 | 宝宝辅食~玉米牛奶鸡蛋羹的做法
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缓解宝宝便秘 | 宝宝辅食~玉米牛奶鸡蛋羹的做法说明

功效:玉米中含有丰富的钙、硒、镁等矿物质,以及维生素E及亚油酸等营养素,属粗粮,富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,有助于缓解宝宝便秘;蛋黄富含蛋白质、卵磷脂及钙、钾、铁等维生素,可以为宝宝提供丰富营养。

适合月龄:8月+

缓解宝宝便秘 | 宝宝辅食~玉米牛奶鸡蛋羹的食材和调料

鸡蛋1个
玉米1/3根
配方奶30毫升

缓解宝宝便秘 | 宝宝辅食~玉米牛奶鸡蛋羹的做法步骤

  1. 第1步.缓解宝宝便秘 | 宝宝辅食~玉米牛奶鸡蛋羹的做法步骤 第1步

    玉米洗净掰成3段,放冷水锅中,水没过玉米即可;大火烧开后转小火煮10-15分钟即可。

  2. 第2步.缓解宝宝便秘 | 宝宝辅食~玉米牛奶鸡蛋羹的做法步骤 第2步

    取其中一段用刀削至碗内。(取玉米头部这段,更嫩)

  3. 第3步.缓解宝宝便秘 | 宝宝辅食~玉米牛奶鸡蛋羹的做法步骤 第3步

    分离蛋清和蛋黄,将蛋黄放至碗内,并加入30ml配方奶;

  4. 第4步.缓解宝宝便秘 | 宝宝辅食~玉米牛奶鸡蛋羹的做法步骤 第4步

    用搅拌机打成糊,越细越好。(我用的是博朗MQ5025,档位旋转至最大档21)

  5. 第5步.缓解宝宝便秘 | 宝宝辅食~玉米牛奶鸡蛋羹的做法步骤 第5步

    用滤筛过滤至隔水炖盅中。

  6. 第6步.缓解宝宝便秘 | 宝宝辅食~玉米牛奶鸡蛋羹的做法步骤 第6步

    放入冷水锅中,大火烧开后,小火炖12-15分钟后关火即可。

小贴士

现在正是玉米成熟的季节,好吃又营养的玉米牛奶鸡蛋羹做起来吧~

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