没有食欲，做色拉吃。
| 工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml） | 需要数量 |
| 鸡胸肉 | 150g |
| 甘蓝菜（洗净，切成片） | 200g |
| A 小葱截 | 50g |
| A 鸡精 | 1/6勺 |
| A 酱油 | 2/3勺 |
| A 芝麻油 | 2/3勺 |
| A 白砂糖 | 1/3勺 |
| A 盐，胡椒粉 | 少量 |
准备锅。饮用水倒入锅里，点中火。沸腾后灭火。将鸡胸肉放入锅里，盖盖子，等待10分钟，小心掏出。 准备能够用微波炉盘子。将甘蓝菜放入盘子里，用保鲜膜覆盖，用600w中小火加热3分钟。
鸡胸肉凉了后去筋，撕开成2，3cm长，放入步骤1盘子里。 A用料和小葱截放入盘子里，拌均。
做好了。将步骤2菜装碟就可以吃。
