养生🍠山药红薯粥

养生🍠山药红薯粥的做法
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养生🍠山药红薯粥的做法说明

山药搭配红薯煮出的粥十分香甜,多吃山药可滋肾益精,降低血糖,延年益寿。

养生🍠山药红薯粥的食材和调料

怀山药适量
红薯适量
大米适量

养生🍠山药红薯粥的做法步骤

  1. 第1步.养生🍠山药红薯粥的做法步骤 第1步

    准备食材。

  2. 第2步.养生🍠山药红薯粥的做法步骤 第2步

    红薯去皮切块。

  3. 第3步.养生🍠山药红薯粥的做法步骤 第3步

    山药片、大米洗净。

  4. 第4步.养生🍠山药红薯粥的做法步骤 第4步

    水开后下山药片、大米,中小火20分钟。

  5. 第5步.养生🍠山药红薯粥的做法步骤 第5步

    加红薯,继续中小火20~30分钟即可。

  6. 第6步.养生🍠山药红薯粥的做法步骤 第6步

    山药红薯粥。

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