［一人食］什锦蔬菜鸡腿煲+奶香南瓜汤

［一人食］什锦蔬菜鸡腿煲+奶香南瓜汤的做法步骤

1. 第1步.

   鸡腿去皮去骨切小块，提前加葱姜料酒盐黑胡椒腌制。蔬菜切小块，放橄榄油把蔬菜炒至半熟加鸡肉和生抽继续煸炒至熟。（腌制的姜片和葱段不放在菜里炒） 南瓜蒸熟，加牛奶放在榨汁机里打至顺滑，放薄荷叶装饰。