鸡胸炒西兰花

鸡胸炒西兰花的做法步骤

1. 第1步.

   腌肉半小时以上

2. 第2步.

   切好西兰花

3. 第3步.

   滚刀块胡萝卜

4. 第4步.

   葱蒜

5. 第5步.

   热水煮3-5分钟，水中加一点油

6. 第6步.

   热锅翻炒出炉，3-5分钟即可