油菜炒鱼丸

油菜炒鱼丸的做法
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油菜炒鱼丸的做法说明

以前不爱吃油菜,怀孕之后看书说油菜钙含量高,开始研究各种做法

油菜炒鱼丸的食材和调料

油菜
鱼丸
耗油
食用油

油菜炒鱼丸的做法步骤

  1. 第1步.油菜炒鱼丸的做法步骤 第1步

    把一颗鱼丸切成四块,备用

  2. 第2步.油菜炒鱼丸的做法步骤 第2步

    小油菜洗干净,沥水

  3. 第3步.油菜炒鱼丸的做法步骤 第3步

    锅内放油,油热之后葱蒜爆锅

  4. 第4步.油菜炒鱼丸的做法步骤 第4步

    加入鱼丸,翻炒成金黄色

  5. 第5步.油菜炒鱼丸的做法步骤 第5步

    把煎成金黄色的鱼丸盛出来待用,利用剩下的油炒油菜

  6. 第6步.油菜炒鱼丸的做法步骤 第6步

    油菜炒软之后加入适量耗油和盐继续翻炒

  7. 第7步.油菜炒鱼丸的做法步骤 第7步

    最后放入之前盛出来的鱼丸翻炒一下就可以出锅了

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