
燕麦布丁面包
Apple Crisp(Apple Crumble)苹果酥
水果酸奶燕麦
香米燕麦饮
仅供自己参考调整……消耗黑麦酵母面包
clementine and oat muffins
起司白芝麻燕麦酥(超级徐福记版)
健康早餐- 蓝莓香蕉果仁焗燕麦
鸡肉燕麦粥
香蕉面包(无面粉 燕麦粉版)健身减脂 免揉
微波炉版简易糯米糍(潮汕落汤钱)
荞麦饭(Гречневая каша)——俄罗斯留学必备
香蕉软饼干(无黄油 无鸡蛋版 少油呀少油)
芦笋甘蓝燕麦浓汤
藜麦健康早餐碗
紫薯燕麦饼
烤燕麦
燕麦香蕉松饼(健康无负担版!)
藜麦香蕉草莓早餐杯
蛋奶烤燕麦(留方自用)
红枣燕麦南瓜粥
香浓燕麦牛奶
缤纷燕麦(自制卡乐比)
黑麦(杂粮)面包
全麦奶酪小面包
巧克力燕麦脆
肉末土豆泥烧麦(馄饨皮版 好做又好吃)
早餐香蕉燕麦(微波炉版)
【Lilian小肥妞】紫薯牛奶燕麦(超简单早餐 学生党必备)
香蕉酸奶燕麦松饼