牛油果生菜全麦吐司+拿铁/豆浆/脱脂奶430kcal烤南瓜全麦吐司热沙拉+脱脂奶/豆浆440kcal少糖版甜而不腻的雪花酥手工脱脂奶茶玉米Q窝窝头（减脂期）脱脂牛奶三文鱼汤无奶油无冰碴冰淇淋夏日里的一抹绿—毛豆芦笋西兰花浓汤（purée）低热量脱脂奶伯爵茶戚风牛油果脱脂牛奶全麦燕麦红糖饼干（椰子油版）健身主食之紫薯芋泥包子金枪鱼南瓜酱蔬菜炒饭热可可脱脂奶饮低糖低脂心形椰蓉面包脱脂奶香燕麦粥究极雪花酥|多次试验版无糖香嫩南瓜奶香鸡蛋布丁（空气炸锅版）手动搅拌器-低脂/脱脂坚挺奶泡-奶盖-星巴克奶沫-减肥杜坎燕麦麸原味蛋糕mini巧克力布朗尼蛋糕午餐：大虾越南春卷382kcal【减肥夜宵】抹茶牛奶/花生牛奶元气满减肥早餐 无油黑米黑麦燕麦馒头（减脂）脱脂奶粉＋蜂蜜，低脂低糖快手版炼乳减脂餐/奶香紫薯燕麦软饼各种粗粮三明治减脂土豆泥奶咖巧克力慕斯-只有189大卡！