
「别名」:德运脱脂奶
减脂快手早餐——紫薯牛奶
牧场鲜奶吐司
快手减脂早餐-教你做完美的荷包蛋和粗粮粥
零腥味牛奶炖花胶
花胶牛奶
充满奶糖香气的大白兔酸奶(酸奶引子/发酵菌两版本)
脱脂牛奶双色芋圆
超简单健康自制奶茶
一人份低卡路里牛奶麻薯
泡沫牛奶巧克力
快手减脂餐--282大卡的牛奶鸡蛋香蕉烤燕麦
伯爵奶茶面包
伯爵奶茶面包
无油低脂养生红枣芝麻坚果软饼
无奶油培根白酱荞麦面
无糖脱脂奶茶
芒果香蕉双莓甜甜
伯爵奶茶吐司 (17小时冷藏中种)
【低卡无面粉】希腊酸奶伪芝士蛋糕
港式鸳鸯(脱脂)
自制蛋白棒(fit time菜谱启发)
牛油果香蕉谷物牛奶(健身脱脂版)
南瓜豆腐海鲜煲
宿舍草莓脱脂健身牛奶
抹茶华夫饼陪鸡肉沙拉
烤香蕉牛油果吐司布丁(快手简易早餐)
三餐
自制浓稠脱脂酸奶(附浓稠小技巧)
黄金比例舒芙蕾松饼
牛油果生菜全麦吐司+拿铁/豆浆/脱脂奶430kcal