《杜坎纤维瘦身法》推荐的减肥料理:巴斯克风味炖鸡；颜色鲜艳，风味十足，层次丰富，并且带来非常饱足感，鸡肉的扎实口感绝对满足到饥饿奥尔良风味鸡翅根（微波炉）风味豆豉燃面Chicken Fajitas 墨西哥风味辣鸡肉卷夏威夷pizza配风味麻辣香肠火腿风味肠炒豇豆风味擂辣椒白汁海鲜意面西兰花佐布拉格风味火腿、核桃【山姆厨房】南欧风味 白汁鸡腿饭 Chicken Fricassee【新手烘焙】苹果派 Applecake红茶风味玛德琳风味豆豉凤爪自创风味意大利面加州风味火腿披萨干炒风味苦瓜香肠番茄风味意面（寝室简易版）红椒肉肠炒河粉（10分钟版）巧克力核桃香蕉蛋糕丸太九州岛风味浓汤拉面（超快手！）法式蟹饼配芥末风味沙拉酱甜美俏佳人奥尔良风味烤排（烤肉）风味黑椒鸡肉焖粉丝酥脆不油腻的酪乳炸鸡翅（附：酸甜酱做法）风味烤鱼热带风味鸡尾酒越南风味鸡肉沙拉青咖喱风味肉松花生酱拌面意大利风味蘑菇鸡肉饭