
低脂健身餐-贝贝南瓜炖蛋(双皮奶)
香蕉紫薯奶昔
雪花❄️酥
自制低卡路里汉堡
金沙奶黄流心月
牛轧糖&华丽转身的雪花酥
月饼
适合冬天的零失败的雪花酥
雪花酥(Tinrry的方子)
自制酸奶(奶粉版)
旋风天使卷(无蛋黄无奶油)
各种粗粮三明治
★无油低碳水减肥甜品★苹果豆渣蛋糕
《面包圣经》紫薯吐司(少油,少揉,超软妹!)
低糖牛轧糖(无糖奶粉)
肉桂葡萄干面包
盐汽水版松饼
寝室自制酸奶
脱脂奶粉做酸奶(养生壶版)
黑芝麻戚风蛋糕
抹茶酸奶溶豆
低脂低卡燕麦饼干
蛋黄小溶豆
果渣馒头
溶豆~脱脂奶粉适合各种口味(任何新手)
无油无糖奶粉软饼
雪花牛轧糖
早餐鸡蛋水果烤燕麦(烤箱,微波炉,空气炸锅都可做)
巧克力香蕉燕麦粥&手冲咖啡
果蔬蛋白溶豆