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莲子心
莲子心
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「别名」:
莲心茶,莲心
「适宜人群」:
一般人群均可食用
阴虚质
痰湿质
湿热质
血瘀质
莲子心的介绍
所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。
莲子心的营养价值
1、含生物碱,木犀草甙,金丝桃甙及芦丁,有降压和强心的作用。
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莲子心的常见做法
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银耳红枣莲子露
紫薯银耳莲子羹
红豆薏米莲子龟苓膏糖水
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红豆莲子银耳羹(豆浆机版)
芋圆三号(芋圆,薯圆,绿豆沙,蜜豆,莲子)
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猪肚莲子汤
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经典糖水----红枣莲子银耳羹
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银耳莲子红枣粥
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