白木耳红枣莲子枸杞营养早餐熬出胶化美颜银耳莲子羹海底椰莲子蜜枣银耳雪梨羹莲子百合炖鱼肚银耳莲子百合莲子雪梨炖秋季润燥—冰糖银耳莲子梨汤银耳莲子糯米燕窝粥百合莲子银耳百合莲子红枣银耳汤冬瓜莲子百合清肺大骨汤养颜美容—冰糖银耳莲子羹银耳莲子百合羹银耳莲子川贝母雪梨（好喝、润肺）雪莲子雪耳炖牛奶补血养颜乌发--桑寄生莲子何首乌蛋茶红枣枸杞莲子炖鸡百合莲子红枣瘦肉汤红枣桂圆百合莲子银耳粥莲子百合红豆沙红豆莲子蒸小米饭补肾乌发《黑豆桂圆莲子红枣汤》秋冬滋润糖水银耳莲子木瓜盅冰糖银耳莲子雪梨汤百合莲子银耳羹莲子百合银耳糖水银耳莲子汤银耳莲子苹果瘦肉汤银耳粥红豆莲子银耳粥