
【♥低脂无油低糖饮食日记♥】
低脂草莓酸奶昔 (低脂酸奶版)
轻脂蓝莓酸奶昔 (低脂酸奶版)
减脂期一周快手金枪鱼三明治
飞利浦空气炸锅青椒芝士可乐饼(低脂肉馅改良配方)
【椰蓉小方】夏季简单易做的小甜品,食材简单,口感细腻,老少皆宜。
多种方法自制淡奶Evaporated Milk和炼乳concentrated milk
雜糧系列 大黃米紅豆粽子/大黃米紅棗粽子(無粽葉錫紙版 無糖低卡) & 蒸小米大黃米&煮雜糧飯(紅豆糙米高粱米...)&黃米包(翻版網紅紫糯米包 無油低卡)&牛奶蓮子八寶飯(無糖無油)
蓝莓牛奶布丁
牛油果雪梨牛奶饮
东欧奶奶的面包——Chocolate babka
巧克力牛奶布丁
杏仁豆腐 | 爸爸厨房 VOL . 157 甜杏仁 全脂牛奶 樱桃 冰糖 吉利丁片 桂花糖水
全麦饼
椰蓉桃心小面包
奶香窝窝头
百香果港式蛋挞
香草冰激凌糯米糍
无冰渣纯牛奶Gelato(无奶油无蛋)
北海道牛奶巨蛋面包
最柔软的牛奶吐司-小美版
柑橘黑芝麻泡芙
【调料】姜黄的吃法
双皮奶(科学方子:淡奶油兑牛奶以假乱真乳脂达到8%的水牛奶,在家轻松做出正宗顺德味儿)
超级好味饱足感健康低脂早餐之牛奶燕麦糊
糖果巧克力酸奶
香蕉松饼+甘蓝苹果沙拉+牛奶
保温杯版奶茶
一日早餐|金枪鱼照烧豆腐塔|香蕉奇亚籽牛奶|低脂高蛋白
保罗叔❤教你做面包❤懒人截图笔记