【Tartine No.3】传统谷物篇3：斯佩尔特Spelt天然酵种欧包蛋白质小炸弹——健身减脂必备蛋白棒减脂早餐【随手包】天然酵种发芽谷物杂粮包厨师机制作小麦面🍜高纤蜜豆南瓜子麦胚糖黄豆麦胚小米浆五分钟营养早餐——木瓜麦胚粥秋冬养颜，只需一碗麦胚粥蚝仔伴麦胚芽纯麦面肉末拌麦胚芽纯麦面鸡丝麦胚芽纯麦面黄金麦胚饼干麦胚发面饼麦胚发面饼减脂餐③ 黑椒牛肉便当天然酵种100%spelt斯佩耳特小麦欧包自制发芽谷物面粉Sprouted wheat flour暹罗草莓核桃软欧奶黄老婆饼杜兰小麦粉布丁【祖母的甜点】Griessbrei德国粗粒小麦粉布丁天然酵种蜂蜜燕麦粥spelt斯佩耳特小麦欧包斯佩尔特全谷物粗粒小麦面包汤种牛奶吐司奶油小面包冰皮月餅（3口味）蛋黄酥培根橄榄粗麦面包仓鼠零食——南瓜小麦饼/紫薯五谷饼