1500大卡一日配餐：酸甜红薯豆泥+辣肠时蔬豆饭+烤鸡胸味噌拌面彩虹炒饭（低脂营养）1500大卡瘦身营养餐：中东鹰嘴豆丸大饼＋蘑菇牛肉红酒派＋姜汁鸡肉沙拉#营养低脂#抹茶芝士蛋糕卷 （无淡奶油）自制营养丰富好吃到爆的黑芝麻糊（不需要加糖哦）油醋汁低脂营养沙拉【健康低脂】营养杂粮鸡肉南瓜炒饭🎉🥇简单又快手营养低脂餐-紫薯燕麦酸奶粥减脂营养餐营养美味的低脂健康南瓜香蕉小煎饼低脂营养的海鲜粥儿童营养早餐之一一牛排三明冶+麦胚热奶低脂营养早餐牛奶燕麦片海蜇拌黄瓜胡萝卜虾皮鸡蛋减肥减脂健身孕妇营养低脂金枪鱼土豆泥低脂又营养全面的八宝粥营养八宝粥营养导向烹调 - 油焖大虾 少油 - 目标营养:优质蛋白,虾青素营养煲饭【鸡肉，香肠（电饭锅版本）】炸鸡块好吃好吃很好吃，营养营养有营养自制营养狗粮鸡蛋虾肉南瓜杯—可蒸可烤，荤素兼顾营养均衡迷你披萨/咸味蛋挞—适合1岁以上的宝宝，爽口又营养洋葱口蘑煮茄丁—适合一岁以上的宝宝，营养简单的快手菜鸡肉蔬菜粥—适合14个月以上的宝宝，营养全面的蔬菜粥鸡肉玉米芝士肠 宝宝营养辅食，芝士+蛋清糯米蒸排骨 宝宝营养辅食，味香口感软糯西兰花蛋黄米糊 宝宝辅食，好看好吃好营养胡萝卜莲藕排骨汤 宝宝辅食，鲜甜营养好搭档银鱼粉 宝宝营养辅食，补锌开胃、增高补钙菠菜🐓鸡血芋头汤（低成本营养餐）