
全麦葱花薄饼
橙子醋
杨梅醋
百香果醋
章鱼足沙拉
宝宝粗粮米糊
粗粮米饭(大杂烩)
自己磨粉版的黑米馒头/一次发酵松软劲道/触类旁通的粗粮馒头
红薯粗粮米糊
奥利奥粗粮米糊
牛油果粗粮炒饭
吃了停不下来的金丝鱼粗粮炒饭,简单易做,富含蛋白质,含脂低
番茄土豆炖牛肉
开胃鸡胸拌饭
腊肠蒸粗粮米饭
粗粮米饭
丝瓜鸡蛋拌粗粮米饭
板栗味南瓜营养米饭🌰🎃
山芋杂粮粥
双莓全麦杂粮面包
杂粮虾仁饼
全麦杂粮面包
减脂增肌早餐-130820-松茸乌鸡汤,杂粮馒头,鲜榨苹果猕猴桃汁,桃子
减脂增肌早餐-130824-青椒炒茄子,杂粮馒头,水煮蛋,柠檬蜂蜜水
减脂增肌早餐-130908-香蕉西葫芦炒鸡胸,木瓜牛奶,杂粮馒头
杂粮蔓越莓面包
减脂增肌早餐-130918-彩椒杏鲍菇炒鸡丁,杂粮馒头,橙子,柠檬水
减脂增肌早餐-130924-番茄炒蛋,奇异果,梨,木鱼花,杂粮馒
减脂增肌早餐-131016-炒杂粮馒头丁,橙子,柠檬水
杂粮参鸡汤