百分百纯黑麦馒头/小馅料馒头（低热量低gi健身减脂健康好美食）- 减脂蛋包饭（颜值高热量低 超简单 借鉴女明星减肥时用花椰菜代替米饭 蔬菜量很丰富 搭配蛋白质 ）
- 清爽热量低的芒果酸奶雪糕
- 简单快手热量低的椰子粉蓝莓麦芬
- 清炖小羊排（非常简单粗暴的草原手把肉炖法，自调干湿蘸料，羊汤乳白，热量低）
- 南瓜全麦饼(饱腹感强热量低，此版本无糖)
- 低热量低油高蛋白减脂汉堡（快手可自定义）
- 黄瓜木耳炒腐竹-工作日的快手菜/清爽热量低减肥首选
- 热量低的冬笋炒冬瓜
- 好做好吃热量低的番茄海鲜意面
- 颜值高热量低的，煎蛋白虾仁汤
- 不起酥的牛角，热量低更柔软，香味依旧
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- 什锦炒面
- 营养热量低三明治
- 立一个认真吃饭 不胡吃海喝 每天热量低于1000大卡的Flag🚩
- 异域风情煎鸡胸，超入味热量低
- 热量低到想不到的【伪松露巧克力】
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