
截图来自《雷蒙德的烹饪秘诀》
方子 from: bbc food
| 鸡汤 | 50ml |
| 红洋葱 | 30克 |
| 浆果 | 30克 |
| 欧芹叶 | 10克 |
| 土豆(土豆泥) | 1kg |
| 冷水(土豆泥) | 2升 |
| 全脂牛奶(土豆泥) | 200ml |
| 无盐黄油(土豆泥) | 60克 |
| 盐(土豆泥) | 2撮 |
| 胡椒(土豆泥) | 2撮 |
| 面包干(丁) | 30克 |
| 鳕鱼 | 180克X4份 |
| 盐 | 4撮 |
| 白胡椒 | 1撮 |
| 无盐黄油 | 60克 |
| 热水 | 50ml |
| 刺山柑capers | 30克 |
| 柠檬 | 半个 |
| 山萝卜 | 10克 |

制作土豆泥:将土豆切块,放入加了盐的冷水中煮沸。煮沸后转小火 煮25-30分钟直到土豆变软

煮好的土豆控干水分放置一边 晾凉2-3分钟。之后将土豆捣成土豆泥。

起锅,在锅中放入土豆泥、牛奶,不断搅拌直到混合均匀。之后加入黄油

不断搅拌土豆泥,直到土豆泥打至蓬松发白。加入少许盐和白胡椒调味

做好的土豆泥要隔温水保温着

之后将处理好的鳕鱼肉用厨房纸巾蘸干水分,用少许盐和胡椒来腌制鳕鱼

开中火,在煎锅中放入黄油,知道黄油逐渐转为褐色并有榛子的香味时,将鳕鱼皮朝上放入煎锅中。煎制4-5分钟 直到鱼肉发白。

翻面 继续煎2-3分钟。之后将鱼肉放在烤盘 进烤箱,烤制2-4分钟 直到鱼肉完全烤熟备用

利用煎鱼的油,在锅中加入鸡汤和水,开大火直到煮沸。然后在锅中放入刺山柑,柠檬果肉,红洋葱,浆果,欧芹叶和山萝卜煮1-2分钟。用少许盐和胡椒调味

在盘中铺好土豆泥打底,放上煎好的鳕鱼,之后浇上酱汁,最后再撒少许欧芹 面包干作为点缀即可。
--> pollock 青鳕鱼,用普通鳕鱼可以代替