胡椒焖丝瓜

胡椒焖丝瓜的做法
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胡椒焖丝瓜的做法说明

一般人群均可食用。月经不调者,身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜。 体虚内寒、腹泻者不宜多食。

胡椒焖丝瓜的食材和调料

丝瓜500g
5g
3g
白胡椒粒5g
红尖椒一根
5g
生粉3g
3g
1g

胡椒焖丝瓜的做法步骤

  1. 第1步.胡椒焖丝瓜的做法步骤 第1步

    丝瓜刨好切成2厘米左右的菱形,处理料头。

  2. 第2步.胡椒焖丝瓜的做法步骤 第2步

    开火热锅,锅热加入15g的油倒入姜片、蒜茸,红椒、胡椒粒炒香。

  3. 第3步.胡椒焖丝瓜的做法步骤 第3步

    倒入丝瓜大火翻炒均匀,倒入30g的清水,加入调味料焖5分钟。

  4. 第4步.胡椒焖丝瓜的做法步骤 第4步

    最后取3g生粉对15g清水勾个芡炒匀即可。

小贴士

炒的时候不宜加入过多的水分,因为丝瓜本身含水量很足,再煮的时候还会渗水,所以我们要根据实际情况适当添加或不加清水。

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