柠檬煎鳕鱼柳

柠檬煎鳕鱼柳的做法
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柠檬煎鳕鱼柳的食材和调料

初榨橄榄油3大匙
鳕鱼300克
柠檬1个
酒醋1大匙
生菜适量

柠檬煎鳕鱼柳的做法步骤

  1. 第1步.

    生菜洗净备用

  2. 第2步.

    柠檬先剥出柠檬柠檬皮屑;(啰嗦:比起柠檬汁,柠檬皮才是那个提供柠檬无敌香气的部分,所以剥出来的柠檬皮屑混进酱汁里会让酱汁更香,所以一定要用。)

  3. 第3步.

    切开柠檬挤出柠檬汁

  4. 第4步.

    加入酒醋和橄榄油用叉子打匀,加入少许盐调味

  5. 第5步.

    鳕鱼柳洗净擦干水份

  6. 第6步.

    撒上少许盐

  7. 第7步.

    淋上约1茶匙的柠檬醋汁,然后完全抹匀盖住鱼块

  8. 第8步.

    不沾锅上中高火,将鱼块放进去,每面各煎1分钟取出再放1分钟;(啰嗦:这么做的原因是因为煎鱼块就象煎牛排一样,放置的这个时间,鱼块的内部会通过外部的热量来煮熟。所以如果煎太久,里面就会太熟了。鱼块老了就不好吃啦。)

  9. 第9步.

    生菜上摆上煎好的鱼块,再淋上约1-2茶匙的汁即可

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