莲藕馅饺子

莲藕馅饺子的做法
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莲藕馅饺子的做法说明

民谚曰:“荷莲一身宝,秋藕最补人。”秋季是莲藕丰收时节。藕味甘,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,藕肉易于消化,适宜老少滋补。生藕性寒,有清热除烦、凉血止血散瘀之功;熟藕性温,有补心生血、滋养强壮及健脾胃之效。

莲藕馅饺子的食材和调料

猪肉
面粉
紫薯
香油
味精
酱油

莲藕馅饺子的做法步骤

  1. 第1步.

    紫薯洗净,切片,放蒸锅里蒸熟

  2. 第2步.

    去皮,放到搅拌机中搅打成泥

  3. 第3步.

    把面粉倒入紫薯泥中,分次加水,和成软硬适中的面团,饧半个小时

  4. 第4步.

    把猪前膀肉切丁,用搅拌机搅打成肉馅儿。葱姜切末

  5. 第5步.

    在猪肉馅儿中倒入香油,拌匀

  6. 第6步.

    再倒入葱姜末、料酒、味精,酱油顺着一个方向搅打均匀

  7. 第7步.

    莲藕去皮,洗净,切碎

  8. 第8步.

    把切碎的莲藕放入猪肉馅儿里,拌匀,再加适量盐继续顺着一个方向搅打均匀

  9. 第9步.

    把饧好的面,揉匀,搓成长条,用手揪成大小均匀的剂子

  10. 第10步.

    取个剂子,擀成饺子皮,包成饺子

  11. 第11步.

    锅子烧开水,将饺子放入,用勺子背沿锅沿轻推,防止粘连。12、将饺子煮至饺子浮起,肚子鼓起即可

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