我最近热气所以选了白菊，当然还是需要配合合理的饮食与作息习惯才能达到去火的效果。冬天比较多机会吃热性食物，有空的时候记得煲些清润的汤水来平衡。如此简单就能美容养颜，你还不快来试试？
银耳提前用温水泡3-5个钟，之后去根撕成小块，这样煲出的汤水绵软粘稠
雪梨去皮切小块
将银耳、雪梨、冰糖一同放入煲中，加适量的水
大火煮开后，文火煲1个钟
熄火，加入白菊少许，焖10分钟即可饮用
白菊有稍许苦味，所以不建议一同煲。可根据想达到的功效添加不同原料，譬如：红枣、枸杞等。
