韭菜鲜鱿

韭菜鲜鱿的做法
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韭菜鲜鱿的做法说明

鱿鱼提前焯烫,韭菜也不宜久炒,快炒快翻快出锅~韭菜有健脾、提神、助阳的作用,也是缓解春困的有利食材~~可以试一试~

韭菜鲜鱿的食材和调料

鱿鱼
韭菜
香油
食用油

韭菜鲜鱿的做法步骤

  1. 第1步.韭菜鲜鱿的做法步骤 第1步

    鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜

  2. 第2步.韭菜鲜鱿的做法步骤 第2步

    切成条状后在滚水中快速焯烫一下

  3. 第3步.韭菜鲜鱿的做法步骤 第3步

    韭菜去根洗净后切成小段

  4. 第4步.韭菜鲜鱿的做法步骤 第4步

    炒锅加热后倒入适量食用油

  5. 第5步.韭菜鲜鱿的做法步骤 第5步

    韭菜段入锅中火快速翻炒

  6. 第6步.韭菜鲜鱿的做法步骤 第6步

    出香味后将鱿鱼条放入锅中

  7. 第7步.韭菜鲜鱿的做法步骤 第7步

    加入盐和香油翻炒出锅

  8. 第8步.韭菜鲜鱿的做法步骤 第8步

    盛出食用

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