鱿鱼头炒花菜

鱿鱼头炒花菜的做法步骤

1. 第1步.

   荷兰豆摘去老筋，洗净切成菱形块

2. 第2步.

   花菜掰成小朵，洗净备用

3. 第3步.

   锅内放水烧开，然后加几滴油，一点食盐（用油盐水焯出来的菜，颜色翠绿鲜亮，非常的漂亮），先放花菜，等锅内的水再次烧开的时候，放荷兰豆一起焯

4. 第4步.

   锅内的荷兰豆一变色的时候，马上将花菜和荷兰豆捞出来，放凉水中过凉，然后用笊篱捞出控净水分

5. 第5步.

   锅内放油，将一个鸡蛋打入，煎成荷包蛋（因为打入的是整个的鸡蛋，蛋黄是非常的不容易熟的，可以用铲子将蛋黄轻轻的刺破，这样再煎，蛋黄比较容易熟）

6. 第6步.

   将煎好的荷包蛋放案板上切块备用

7. 第7步.

   鱿鱼头冲洗干净，直接切段

8. 第8步.

   锅内留底油，油热后放葱花和蒜末炝锅

9. 第9步.

   放鱿鱼头快速翻炒，鱿鱼变色，马上放焯好的花菜和荷兰豆翻炒均匀

10. 第10步.

    锅内最后放荷包蛋，然后加适量盐

11. 第11步.

    一点白糖，少许味精，淋几滴香油，翻炒均匀出锅即可