
补中益气,滋养脾胃,强健筋骨。
不管气血足不足,冬天里都适合补这些,也都需要补这些。

黄豆头天晚上泡发好;牛腩肉切较大块(小了肉会容易比较干),加入盐和黑胡椒末,用手抓均匀,多抓几下相当于按摩一下,再静置半小时

洋葱切丝

蘑菇切厚片

番茄去皮,剁细

锅中放少许油,炒香洋葱和蒜片

再放入腌好的牛肉,炒变色,略炒干水份

加入红糖和面粉,再翻炒均匀

倒入辣椒末、番茄、番茄酱、八角、香叶,继续翻炒几分钟。大花花特别喜欢吃辣的,所以加了些辣椒末,可不放辣椒末的哈

加入蘑菇,翻炒2分钟左右

再加入泡好的黄豆,翻均匀

加入高汤,水量刚好没过牛肉

小火2小时即可,中间揭锅翻炒了几次,以免粘锅