适合夏天喝的粥有健脾益气，宁神益志之效取自《饮膳正要》原做法要求把莲子捣碎了再与粥同煮，原方只用大米我又加了一半的糙米
干的去心莲子提前浸泡半小时，糙米也提前浸泡半小时
泡好的莲子糙米还有洗好的大米一起放入锅中，加足量水大火烧开后，滴几滴油，转小火煮20分钟米和莲子都煮软即可，再根据口味加冰糖调味，放凉至常温喝味道也不错
我用砂锅煮的~嫌麻烦的同学之间用电饭锅好啦煮粥时滴几滴油，粥会更软稠香滑，几滴即可千万别多莲子和米的比例是1:2大家根据吃饭人数灵活调整
