green tree

green tree的做法
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green tree的做法说明

无油,少盐,营养高

green tree的食材和调料

土豆1只
胡萝卜30g
生菜1片
芦笋2根
小番茄1只
少许
黑胡椒粉少许
菠菜少许
糙米大米
培根(荷美尔)2片

green tree的做法步骤

  1. 第1步.

    土豆,胡萝卜削皮洗净,切成小块。放入水中煮烂。锅中放少许盐。大约20分钟后盛出放凉。捣成泥。放边上待用。

  2. 第2步.

    糙米,大米洗净电饭锅煮熟(依个人量而定)

  3. 第3步.

    生菜洗净摆盘。小番茄洗净后一切二摆盘

  4. 第4步.

    培根放入烤箱,250度烤至四边稍稍卷起

  5. 第5步.

    芦笋洗净后,小锅放少许盐煮10分钟左右即可。把烤好培根包卷芦笋摆盘即可。

  6. 第6步.

    菠菜洗净后小锅加盐煮沸盛出。

  7. 第7步.green tree的做法步骤 第7步

    土豆泥拿勺子挖出整成圆形摆盘。一顿简单美味高营养的晚餐就ok啦!

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