糙米相比白米饭，又营养，热量又低。对于喜欢“主食”的朋友，再健康不过了。换种吃法，在夏末秋初更是凉爽清新。而这款“糙米蕃茄色拉”来自Martha Stewart的食谱。有些用料在国内可能不好买，可以尝试替代噢~
糙米煮熟； 黄瓜去皮去籽切条； 圣女果切半； 菠菜洗净过热水； 大蒜切碎。
在一个大碗里，加入橄榄油，醋，大蒜和糖，盐和胡椒调味。加入糙米，黄瓜，菠菜，圣女果搅拌。
不同糙米煮熟的时间不同，可参考包装贴士。对于这份色拉，可以在水中加入盐和少量食用油来煮糙米，口感会更好，也容易拌。
