给在减肥中的美屡们,在减肥中的你们大大的减少了食量,但是营养美味的早餐却是不可少的,也是能持续减肥不反弹的关键哦~!这款能保持好气色的黑米粥用的是一位厨友的方子,当时没有保存忘记是谁了,不好意思哦≧▽≦
黑豆用温水泡一个小时,核桃切碎备用.
把所有B组材料(除红糖外)一起放压力锅,粥模式.
刚煮好的粥还不是很稠,此时加入红糖块盖上盖子闷一会儿就会变得很稠了.
把鸡蛋和蔬菜培根碎打在一起,小火两面煎熟.(如果喜欢嫩一点就煎好单面后折一下)
煎好香肠放在黄瓜片上.完工,开动!
我没有放油也没有加调味料.
丰盛的早餐最好是在8点以前.配咖啡抹茶拿铁英国红茶都不错,不可以加糖哦.
