奶酪控不控

奶酪控不控的做法
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奶酪控不控的做法说明

低脂无油减肥快手晚餐

奶酪控不控的食材和调料

鸡蛋一个
淡奶一片/20g
生菜随意
chia一勺
三明治火腿(我买的雨润牛肉火腿随意
紫甘蓝随意

奶酪控不控的做法步骤

  1. 第1步.

    蔬菜类洗净 切切切 无需太碎

  2. 第2步.

    上蒸锅 生菜铺底 直接打个鸡蛋 然后各种其他往里扔

  3. 第3步.

    最后铺cheese 开蒸 因为都是蔬菜类不许太久 看鸡蛋凝固即可

  4. 第4步.

    撒黑胡椒 chia 也可倒点酱油 欧了…

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