酱爆薯丁

酱爆薯丁的做法
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酱爆薯丁的做法说明

红薯不仅可以烤,煮,晒干,还可以入菜,和肉丁一起炒别有一番风味,还能改善老年性便秘,推荐!!!

酱爆薯丁的食材和调料

红薯250克
瘦肉150克
2+1克
酱油5m1
料酒5m1
1克
1克
淀粉,生粉适量

酱爆薯丁的做法步骤

  1. 第1步.酱爆薯丁的做法步骤 第1步

    红薯洗净,去皮,切成小丁!

  2. 第2步.酱爆薯丁的做法步骤 第2步

    入开水锅焯一下,注意不要太熟,捞出沥干水份待用!

  3. 第3步.酱爆薯丁的做法步骤 第3步

    瘦肉用清水洗净,先片成大片,再切成条,多后再切成和薯丁一样的大小!

  4. 第4步.酱爆薯丁的做法步骤 第4步

    用1克白糖,5ml料酒,1克盐,玉米淀粉抓均匀,最后入一匙生油,完全锁住肉中的水份,炒出来的肉丁不柴!

  5. 第5步.酱爆薯丁的做法步骤 第5步

    锅烧热,下适量油倒入肉丁煸炒至变色!

  6. 第6步.酱爆薯丁的做法步骤 第6步

    倒入红薯丁翻炒!

  7. 第7步.酱爆薯丁的做法步骤 第7步

    炒至半熟后倒入酱油,盐,加适量清水盖上锅盖焖一会,最后调入鸡粉勾薄芡即可出锅!

  8. 第8步.酱爆薯丁的做法步骤 第8步

    装盘,撒上葱花,完成!

小贴士

这道菜做法极其简单,红薯含有大量的膳食纤维,能刺激肠道,促进排便,适合老年性便秘人群食用!

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