早餐如果是简单营养又好吃有多棒。牛奶麦片羹来块芝士片上面撒上香焦草莓，如果吃时外加一勺纽蛋白粉就更有能量了。
麦片我是用的速溶，不用浸泡。
牛奶加麦片开盖小火，开后3分钟。凉到不烫嘴加入一片芝士，撒上切好的香焦片和洗净的草莓。
芝士是咸的，所以不需要调味品。吃时上下搅拌，加上一勺量蛋白粉。全天都充满能量。
水果可以根据季节来更换，也可换成蔬菜。我用的是纽崔莱蛋白粉，用它可以代替淀粉勾芡。
