素食 · 瘦身汤

素食 · 瘦身汤的做法
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素食 · 瘦身汤的做法说明

经过多次试验,兼顾美味与瘦身一体的蔬菜汤

素食 · 瘦身汤的食材和调料

番茄3-5个
芹菜一把
卷心菜1颗
紫色洋1大个
绿色鲜辣椒4-6个
青椒1个
蘑菇可选
豆腐可选
适量

素食 · 瘦身汤的做法步骤

  1. 第1步.

    将菜都洗干净,芹菜切成小块,洋葱切丝,青椒切丝,西红柿切块,卷心菜手撕,鲜辣椒切丁,保留辣椒籽

  2. 第2步.

    将汤锅中加水,烧开后加入切好的洋葱、鲜辣椒(带籽),青椒,煮10分钟

  3. 第3步.

    再加入准备好的,番茄,芹菜,卷心菜,此时加水确定最终汤的多少

  4. 第4步.

    加适量盐(我一般加2勺),小火煮30分钟-2小时,西红柿要化掉,只剩皮。一大锅可以吃好几顿!

小贴士

诀窍就在这里,煮的越久越酸辣入味,不要添加任何调味剂,减肥效果非常好!

按照个人口味可加蘑菇,能提升整体的鲜味。加豆腐,能补充减肥时身体需要的蛋白质,但是要切成小块才好入味。

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