我的Prep-meal list(随周变动)

我的Prep-meal list(随周变动)的做法
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我的Prep-meal list(随周变动)的做法说明

学生党。

学校食堂菜那个油啊受不了,也不符合减肥标准。

好在大学在本地,每个星期回家可以准备未来一周的饮食。

存放的话就放在麻麻办公室冰箱。

算数计数迷糊困难党表示算好每天吃多少准备好一星期量很困难,所以用下厨房写好,这样去购买食材的时候不会漏这漏那。

主要是午、晚餐。

我的Prep-meal list(随周变动)的食材和调料

胸肉500g
牛肉200g
虾仁100g
香菇150g
彩椒100g

我的Prep-meal list(随周变动)的做法步骤

  1. 第1步.

    一项一项去购买

  2. 第2步.

    最难的是全部炒好再分装..啊啊啊算术不好( •̣̣̣̣̣̥́௰•̣̣̣̣̣̥̀ )

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