#低脂高蛋白##素食者最爱#鹰嘴豆泥

#低脂高蛋白##素食者最爱#鹰嘴豆泥的做法步骤

1. 第1步.

   将一整罐鹰嘴豆倒入食物料理机

2. 第2步.

   依次放入蒜（拍碎）橄榄油 盐 孜然粉 柠檬汁 和芝麻酱 芝麻酱就用普通的白芝麻酱就好 看个人口味

3. 第3步.

   开始打 直到全部打碎为止 根据个人喜好决定泥打的程度 我个人比较喜欢有颗粒的感觉 所以没有打到太细

4. 第4步.

   中途可以尝一下看需不需要加盐之类的

5. 第5步.

   做好后可放入罐子 一定要冷藏哦 下次吃之前可以加点橄榄油 味道更丰富