芋头芡实南瓜盅

芋头芡实南瓜盅的做法
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芋头芡实南瓜盅的做法说明

周末给老公、女儿制作一道色香味具全的养胃美食一一芋头芡实南瓜盅,老公取美名曰:拥抱七彩美食!

芋头芡实南瓜盅的食材和调料

芋头半个
芡实四两
薏仁四两
十只
片适量
干贝适量
花菇适量
青豆少许
南瓜一个

芋头芡实南瓜盅的做法步骤

  1. 第1步.

    先将芡实、薏仁、花菇和响螺片、干贝提前泡软后放煲锅焖煮并放3片姜片去腥味,芋头削皮、茭白切大丁块,青豆洗净沥干,鲜虾洗净剥壳但要留下尾巴备用,小南瓜从三分之一处切开,将瓜子掏出洗净,放微波炉高中火叮五分钟即熟备用

  2. 第2步.

    热锅下油,将芋头丁先放入锅中煎炒微黄后放入茭白一并翻炒,然后将事先煲好的芡实、响螺片等放入锅中同煮至芋头熟透(响螺片的咸鲜味已足够,不用再下调味品了),最后下青豆和鲜虾,下少许淀粉勾芡再稍微焖会儿下几点麻油提香即可出锅装盘

小贴士

该道菜属于祛湿养胃食谱

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