这款茶点无糖无油低脂，控制血脂，控制血糖，有饱腹感可以利于控制体重，纯燕麦片本身就是全谷，没有经过除去外层部分的处理，所以它无需声明“全麦”与否。而且，纯燕麦片的营养价值远高于全麦面粉。
最近刚入手的俄罗斯纯燕麦片，又得到来自巴西亚马逊原始雨林，无污染高氧度的自然环境中产生最纯净最天然的蜂蜜。甜度高极其浓稠，非常好的天然甜味剂。于是将他俩撮合在一起就有了这款甜品。
把香蕉碾成泥，熟的香蕉很容易用一般的工具就碾压成泥状
分次加入燕麦片搅拌均匀，燕麦遇湿很容易变粘稠
混合后再加入蜂蜜，亚麻籽粉，搅拌均匀
烤盘垫油纸，取一小坨放在上面，用手指按扁，呈3毫米左右的片状，边缘自然形状无需整形
烤箱180度，上下火15分钟
认识真正成熟的高品质封盖原蜜
成熟蜜是未经任何认为的添加或加工，蜜蜂将花蜜采回后，经反复充分酿造足够的时间成为封盖蜂蜜，整个过程只有蜜蜂的参与。成熟蜂蜜营养价值最高，耐储藏，葡萄糖和果糖约占总重量的65-85%，此外还含有蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素、有机酸、芳香物质的高级醇、生物活性物质等180多种物质。其养生功效和口感都不是未成熟蜂蜜能比的。含水量在20%以下、波美度在41.2以上的蜂蜜才可称为天然成熟蜜。