今天做个简单的甜食，枸杞、百合、南瓜这三样不仅营养丰富而且具有很高的药用价值，能够清火、润肺、安神、补气。吃起来清淡养胃，还能美容美颜，还等什么，一起来做吧O(∩_∩)O
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食材： 南瓜去皮瓤切成块，百合掰开洗净，枸杞用冷水发泡。它们的分量没有严格要求，因为是蒸，多点少点无所谓。
盘底摆一层南瓜，撒一层百合。
然后把剩下的南瓜摆上，撒上百合。放到锅里蒸开后15分钟。
然后把枸杞撒上去，再蒸2分钟就行了。
如果你喜欢甜食，蒸好后，你可以淋上蜂蜜，南瓜本身就甜，这个没有加糖了。
还可以切出花样来摆成一朵花等等，都很好操作，这个是图简便，所以就这么样了。同样，还可以煮成百合银耳羹，这是所有人都应该会做的。
1、这样吃的最大好处，在于它的功效。功效太多了，自己百度南瓜百合枸杞。
2、没有新鲜百合，可以用干的百合泡上。