凉拌裙带菜丨翔宇素食

凉拌裙带菜丨翔宇素食的做法
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凉拌裙带菜丨翔宇素食的做法说明

(上次做的汤,这次就来个凉拌吧)裙带菜含有多量的碘和钙,其蛋白质和铁的含量比海带还要多。裙带菜有很多昵称,聪明菜、美容菜、健康菜等等。素食人群应该多吃裙带菜,补充微量元素和植物纤维。

凉拌裙带菜丨翔宇素食的食材和调料

裙带菜适量
腰果适量
酱油、醋、盐、芝麻适量

凉拌裙带菜丨翔宇素食的做法步骤

  1. 第1步.凉拌裙带菜丨翔宇素食的做法步骤 第1步

    裙带菜、腰果酱、酱油、醋、盐、芝麻

  2. 第2步.凉拌裙带菜丨翔宇素食的做法步骤 第2步

    裙带菜先泡发,泡发后洗干净。

  3. 第3步.凉拌裙带菜丨翔宇素食的做法步骤 第3步

    锅内烧半锅水,水开后将裙带菜放进去焯一下。拧干水分。

  4. 第4步.凉拌裙带菜丨翔宇素食的做法步骤 第4步

    锅内开中火,将白芝麻放进去炒香,注意不要炒黑了。

  5. 第5步.凉拌裙带菜丨翔宇素食的做法步骤 第5步

    将焯好的裙带菜放入大碗中,放腰果酱,牛肝菌油拌匀。这道菜好吃的秘方就是这两位,腰果酱和牛肝菌油用来拌凉菜,是最合适不过的了,凉拌菜会立马变的浓香可口。

  6. 第6步.凉拌裙带菜丨翔宇素食的做法步骤 第6步

    再加盐,白芝麻,酱油,用力挤压,让裙带菜入味。 如果喜欢吃辣,可以加一点辣椒油或者泡椒,花椒油等等,根据自己的喜好,调整到最佳口感。

  7. 第7步.凉拌裙带菜丨翔宇素食的做法步骤 第7步

    配上鲜嫩花瓣,很有夏天的感觉吧?

小贴士

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