
BBC美食纪录片
| 【慢炖大烩菜】 | |
| 芹菜、胡萝卜、洋葱 | |
| 橄榄油 | |
| 胡椒子 | 一茶匙 |
| 杜松子 | 一茶匙 |
| 兔肉 | |
| 野猪肉(可用鸡肉替代) | |
| 猪排 | |
| 红酒 | 200毫升 |
| 鼠尾草 | 2把 |
| 迷迭香 | 适量 |
| 月桂叶 | 适量 |
| 番茄浆 | 1.5千克 |
| 肉豆蔻 | 半个 |
| 番茄酱 | 整罐 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 【玉米糊】 | |
| 水 | 三升 |
| 玉米粉 | |
| 黄油 | 100克 |
| 塔雷吉欧奶酪(taleggio) | 250克 |
| 帕玛森乳酪 | 100克 |

芹菜、胡萝卜切丁。

洋葱切丁。

三丁放入锅中,开火,倒入橄榄油,倒多一些,因为还要炖肉。

加入一茶匙胡椒子和一茶匙杜松子。

兔肉,野猪肉,猪排切块(不要太大也不要太小),放入锅中。

倒入200毫升红酒。

加入鼠尾草,迷迭香和月桂叶。

加入原生番茄制成的番茄浆1.5千克,搅拌。

加入一罐番茄酱。

取肉豆蔻,刨成颗粒,加入半个肉豆蔻的量。

盖上锅盖,调小火炖一个半小时,期间不时搅拌。最后加入盐和胡椒。

开火,倒入三升水,加入玉米粉。

加入100克黄油,搅拌。

加入奶酪250克,也可用芳提娜干酪(fontina)替换。

加入100克帕玛纳乳酪颗粒,充分搅拌后关火。

将玉米糊倒在一个干净的圆木板上,中间空出。

把炖肉到在中间,即可与家人朋友分享。
视频里说,一人份需要肉200克,但各种肉的比例未给出;
玉米粉的量也未给出,请酌量添加。