菠菜奶昔

菠菜奶昔的做法

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菠菜奶昔的食材和调料

不甜的杏仁奶（或者任意牛奶）	一杯
洗净的有机小菠菜	一把
冷冻芒果块	1/4杯
冷冻菠萝块	1/4杯
冷冻或新鲜香蕉	半根
亚麻籽（可选）	15ml
chia seeds（可选）	15ml
香草味蛋白粉（可选）	37ml

菠菜奶昔的做法步骤

第1步.
所有食材放入搅拌机中打匀

第2步.
倒出后立即饮用

小贴士

菠菜的量可按自己口味调节

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