果昔 (smoothie)是欧美健康美容圈子中的大明星，在各路模特、演员、名人的饮食规划中都少不了它的身影。水果、蔬菜、果仁、香料、牛奶、酸奶、椰汁、蜂蜜... 按照身体的需要或只是简单的跟着心情混搭在一起，简单、方便、营养、美味...在一杯果昔中全部实现。
每天早晨起床先给自己榨杯果昔，把最完整的营养，以最容易吸收的方式，用最快捷的方法输送给身体，美好的一天就这样开始。
可以把它当做早餐的营养补充，健身后的能量补给，排毒时的代餐，有时候仅仅只是当做一杯好喝的饮品。
可可和果仁简直就是绝配，好喝的不得了，同时补充能量和蛋白质。
椰枣不同于红枣，它可以作为健康的糖类替代品，口感和味道在这款饮品里配合得很好，当然你也可以试试用红枣或蜂蜜来代替。
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| 可可粉 | 3 tbsp |
| 香蕉 | 2 根 |
| 果仁（种类随意） | 1 把 |
| 杏仁奶/低脂牛奶 | 3 cups |
| 海盐 | 1 小撮 |
| 去核椰枣/蜂蜜 | 6 颗/1tbsp |
| 香草荚/香草精华 | 1根/1tsp |
准备好材料
搅拌
祝你和你爱的人好胃口!
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✔ 需要的只有一个搅拌机或者料理机，把所有东西丢进去搅拌就好了。
✔ 最好喝新鲜榨出来的果汁，如果一次榨多了的话就放在冰箱里，在两天之内喝完。