蔬菜洗净 用热水过一下下 其他水果都起块
统统放进料理机 搅拌即可
选一个自己喜欢的杯子 把搅拌后的green们倒进杯子 再在上面撒一些燕麦就大功告成啦😋
我没有添加鲜奶或者水 所以成品是很厚很厚的 喜欢的可以添一些鲜奶一起搅拌的哦
