最近几年，听到各种人说
『牛油果很健康，我很喜欢吃～』
好像活在牛油果的世界里就很高级一样
但其实
豆腐的卡路里是牛油果的一半
豆腐的脂肪含量是牛油果的3分之1
豆腐的钙质是牛油果的35倍
豆腐的铁质是牛油果的10倍
所以啊
豆腐可以更健康也可以更好吃哦！
| 鲜嫩豆腐 | 100克 |
| 橄榄油／芝麻油 | 1小勺 |
| 海盐 | 1小撮 |
| 海苔碎 | 1大勺 |
| 熟芝麻 | 1大勺 |
| 孜然粉 | 可选 |
| 生姜粉 | 可选 |
| 烤面包 | 2片 |
| 葵花籽 | 1大勺 |
| 小茴香 | 可选1根 |
豆腐、油、海盐、海苔碎、熟芝麻、孜然粉、生姜粉混合
混合材料铺在烤面包上，再撒上葵花籽和小茴香即可
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