这是一款富含维生素B、C、E、优质蛋白及膳食纤维的健康晚餐，重要的是不发胖哈！菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物，我先干了你们随意吧~
菠萝用盐水腌制五分钟后洗净切小块，鸡蛋煮熟切丁，香蕉捣烂成泥
煎饼撕碎，铺满杯底，依次放入豆泥（我用的是赤小豆、红枣和无花果三种材料混合制成的）、芝麻、鸡蛋丁、香蕉泥、菠萝块
酸奶浇上去，再放两片煎饼点缀下就可以吃啦！
