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鸡胸煎豆腐(健身餐)
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洛洛-65
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鸡胸煎豆腐(健身餐)的做法说明
健身午餐,补充蛋白质
鸡胸煎豆腐(健身餐)的食材和调料
北
豆腐
1/3块
鸡
胸肉
半块
芦笋
6根
盐
适量
黑胡椒
适量
鸡胸煎豆腐(健身餐)的做法步骤
第1步.
鸡胸肉切一半,用盐和黑胡椒,淀粉抓匀腌制半天。之后放入不粘锅里煎熟,之后把豆腐切片和芦笋一起煎熟。
第2步.
把煎好的食物,加一勺豌豆摆盘。
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