桑叶小米粥

桑叶小米粥的做法
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桑叶小米粥的做法说明

桑叶有养肝解毒功效,小米作用大家都知道,这粥对便秘的改善,效果非常明显

桑叶小米粥的食材和调料

小米2杯
新鲜桑叶10片
瘦肉150
燕麦2汤匙
3片
红枣5粒

桑叶小米粥的做法步骤

  1. 第1步.桑叶小米粥的做法步骤 第1步

    小米淘洗1遍,瘦肉剁成肉沫

  2. 第2步.桑叶小米粥的做法步骤 第2步

    水开后放小米,小米与水的比例是1:15

  3. 第3步.桑叶小米粥的做法步骤 第3步

    再次煮开后放入燕麦,肉沫,生姜,桑叶,红枣

  4. 第4步.桑叶小米粥的做法步骤 第4步

    大🔥继续煮开后,适当搅拌,文火煮35分钟,关火前加盐调味

  5. 第5步.桑叶小米粥的做法步骤 第5步

    养生养人的桑叶小米粥搞掂,足够1家人吃的养生粥

小贴士

小米要买山西的,桑叶没有新鲜的也可以买干的,一定要放生姜与红枣去寒

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